TESTE DE CORRIDA
O que é feito:
Avaliação do VO2, Limiares e com possibilidade de análise do Lactato sanguíneo, associados a velocidade/pace e Frequência Cardíaca.
Qual o resultado:
Os resultados ajudarão o atleta a conhecer as Intensidades ideais para treinos Longos, de ritmo, intervalados e para as Competições. Também será determinado o Perfil Corporal Adequado para sua prova (associado ao trabalho do nutricionista); o Gasto Calórico em Exercício e as sugestões de Zonas de Treino.
TRITEST
O que é feito:
Análise do VO2 no Ciclismo e em seguida na Corrida com medição de FC, Velocidade, Potência, FTP do Ciclismo, Limiares e Lactato. Protocolo Exclusivo do Dr. Gerson Leite.
Qual o resultado:
Quais as melhores intensidades para treinar Ciclismo e Corrida para Triatletas, Sugestão de Perfil Corporal; Análise da Aptidão Aeróbia; do Gasto Calórico no Exercício; Intensidade Ideal para Treinos Longos, de Ritmo, Intervalados, Transição e para a Competição.
ANÁLISE DA TAXA METABÓLICA DE REPOUSO
O que é feito:
Teste que mede o Gasto Calórico em repouso e verifica quantas quilocalorias a pessoa precisa se alimentar durante o dia. Importante teste para perda de peso e ajustes nutricionais. Também é medido a metabolização de gordura e carboidratos no repouso.
Qual o resultado:
A partir deste teste a sua alimentação será organizada baseada em sua fisiologia. Seu metabolismo será classificado como Lento; Normal ou Rápida e direcionará as ações do nutricionista.
TESTE BIKE
O que é feito:
Análise do VO2 no ciclismo associado a medição de Potência para determinação do FTP (Functional Threshold Power). Teste com possibilidade de análise do Lactato sanguíneo.
Qual o resultado:
Os resultados ajudarão o atleta a encontrar as melhores Zonas de Treinamento, o Perfil Corporal Adequado para sua prova (associado ao trabalho do nutricionista); o Gasto Calórico em Exercício e as Intensidades ideais para treinos Longos, de ritmo, intervalados e para a Competição.
TESTE DE SUOR
O que é feito:
Você atleta (amador ou profissional) é avaliado durante uma hora – correndo ou pedalando – numa intensidade parecida com a de sua próxima prova. Seu peso é avaliado antes e após o treino. Também avaliamos quanto de sódio você perde, e qual o consumo de água e de gatorade durante este treino de uma hora.
Qual o resultado:
O resultado é uma sugestão de líquidos, carboidratos e de sódio para o atleta de acordo com os resultados do teste. Isto vai individualizar a hidratação deste atleta para treinos e competições.
Alguns atletas avaliados pelo Prof Gerson Leite
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